Aam khane ke sath fayde in Hindi

               

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Aam khane ke sath fayde 

1- आम में फाइबर और विटाबिन सी की मात्रा ज्यादा अधिक होती है जो कि हमारे कोस्टरोल को कम करता है साथ ही विटाविन a भी पाया जाता है जो आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

2- खांसी होने पर अगर हम पके हुए आम को चूल्हे  में भून कर ठंडा होने पर पर रोगी को खिलाए तो इससे राहत मिलती हैं।

3- पके हुए आम को दूध के साथ खाने से कमजोरी दूर होती है और साथ ही ये बच्चो के लिए लाभदायक होता है।

4- कच्चे आम को निकाल कर और उसका गूदा निकाल कर उसमे चीनी काला नमक और पुदीना मिलाकर पिया जाए तो वो हमे लू लगने से बचाता है और साथ ही ठंडक भी देता है।

5- पके हुए आम के छिलकों को अपने चहरे पर 10 या 15 मिनट तक लगाएं और फिर हल्के गुनगुने पानी से धो लें तो हमारे चहरे पर ग्लो आ जाता है।

6- आम में पाए जाने वाले विटाविन हमारे रोगप्रतिरोधिक क्षमता को बड़ते है और साथ ही पाचन शक्ति को मजबूत बनाते हैं ।

7- अगर आप का गला खराब है तो फिर आम के पत्तो का पानी उबाल कर शहद मिलाकर पीने से  गले में राहत मिलती है।